 |
কেন জিইআরডি হয়
আমাদের খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর সংযোগস্থলে একটি ভাল্ব বা বৃত্তাকার পেশীর বলয় থাকে যাকে নিম্ন খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটার বলে। এই ভালভের কাজ হল খাদ্যনালী দিয়ে পাকস্থলীতে খাবার প্রবেশ করলে আলগা করা বা প্রসারিত করা এবং আবার খাবার পাকস্থলীতে প্রবেশ করার পর এর মুখ শক্তভাবে বন্ধ করা। কোনো কারণে যখন এর কার্যকারিতা কমে যায়, তখন পাকস্থলীর অ্যাসিড মিশ্রিত পাচক রস এবং খাবারের অংশ খাদ্যনালীতে উপরের দিকে ঠেলে দেয় এবং অম্বল বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
যদিও জিইআরডি এর সঠিক কারণ সবসময় পরিষ্কারভাবে বোঝা যায় না, তবে এটি কিছু সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
অ্যাসিড রিফ্লাক্সের অন্যতম কারণ হিয়াটাল হার্নিয়া। খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর উপরের অংশ বুকের মধ্যচ্ছদা থেকে উপরে উঠে যায়। জিইআরডি কখনও কখনও ঘটতে পারে যদি স্ফিঙ্কটার পেশী শিথিল হয় বা পেটের চাপ অত্যধিক বৃদ্ধি পায়।
ঝুঁকি কি?
স্থুলতা, গর্ভাবস্থা, ধূমপান, অ্যালকোহল পান, খালি পেটে অতিরিক্ত খাবার বা পানি খেলে রিফ্লাক্স হতে পারে। অত্যধিক কার্বনেটেড পানীয় (যেমন কোমল পানীয়) বা চা-কফি পান বা মশলাদার ও চর্বিযুক্ত খাবার, চকলেট, অতিরিক্ত টক জাতীয় খাবার খাওয়া ঝুঁকি বাড়ায়। অ্যাসপিরিন, ব্যথানাশক ওষুধ, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার, পেশী শিথিলকরণের সমস্যা হতে পারে।
জিইআরডির একটি সমাধান প্রয়োজন
জিইআরডির দৈনন্দিন জীবনে অস্বস্তি এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। খাদ্যনালী বা বেরেটসের প্রদাহ খাদ্যনালীর অন্যতম জটিলতা। প্রায় 15 শতাংশ রোগীর এই ধরনের প্রদাহ হয়, যা পাকস্থলীর ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ। এছাড়াও, এটি অ্যাজমা, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, স্বরযন্ত্রের প্রদাহ, ঘুমের সমস্যা (স্লিপ অ্যাপনিয়া) ইত্যাদির কারণ হতে পারে।
তাই রিফ্লাক্স বা জিইআরডির এর সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
প্রতিকার
জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন এনে জিইআরডি-তে সুস্থ থাকা সম্ভব।
- একবারে বেশি না খেয়ে সারাদিন একটু একটু করে খেতে হবে।
- ধূমপান পরিহার করতে হবে।
- বেশি করে কফি, জুস, কোমল পানীয়, অ্যালকোহল বন্ধ করতে হবে।
- খাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর বিছানায় যান।
- আপনি বিছানার মাথা 6-7 ইঞ্চি উঁচু করতে পারেন। খাবারের পর প্রয়োজনে হেলান দেওয়া চেয়ারে বসতে পারেন।
- ঘন ঘন আমন্ত্রণ, বাইরের খাবার, ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।
- টাইট পোশাক এবং টাইট বেল্ট এড়িয়ে চলুন।
- আপনার ওজন বেশি হলে ডায়েট কন্ট্রোল এবং ব্যায়ামের সাহায্যে ওজন কমাতে হবে।
- সমস্যা বাড়ায় এমন ওষুধগুলো চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরিবর্তন করা যায় কিনা দেখুন।
যদি জীবনধারার পরিবর্তনগুলি আপনাকে বিরক্ত না করে, আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি কমাতে কয়েক দিনের জন্য অ্যান্টাসিড, HT2 ব্লকার, PPI (প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর), সোডিয়াম অ্যালজিনেট বা ডম্পেরিডোন লিখে দিতে পারেন। যাইহোক, যদি তীব্রতা বাড়ে বা সমাধান না হয়, কিছু ক্ষেত্রে এন্ডোস্কোপিক বা অস্ত্রোপচারের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
সোর্সঃ- prothomalo
